Tar en paus här och finns på Naturfys

Träna ute med Naturfys

Naturfys

Majutmaningen

Jag har aldrig haft någon running streak, alltså att springa varje dag en längre period. För att sätta lite press på mig skapade jag ett evenemang på Facebook, #Majutmaningen.

#Majutmaningen är att under majs 31 dagar ägna sig åt minst 31 minuter sammanhållen träning varje dag. Det kan vara löpning, simning, promenad, cykling, eller annan valfri träning. Jag själv siktar t.ex. på att springa varje dag. Vill ni så kan ni lägga en status i evenemanget på aktivitet samt tid. Evenemanget är offentligt så det går bra att dela det vidare till intresserade.

Våga utmana dig själv och se hur kroppen svarar, väl mött!

Det är inte försent att haka på, välkommen!

Ändringar inför Ångaloppet

Emma som jag gjorde Amfibiemannen med förra året skulle även köra Ångaloppet med mig i år. Var det tänkt. Fick nyligen veta att Emma och Jimmy kramats så mycket att familjen väntar tillskott. Ett stort grattis!

Daniel Becker som är min lagkamrat till årets Amfibiemannen ska köra Ångaloppet med sin ÖtillÖ-kompis så han var således upptagen. Slängde iväg en tweet bland mina följare:

Bland de som retweetade fanns Anna och vi har sprungit tillsammans en gång tidigare. Har även sett att hon simtränar i hennes flöden på twitter och instagram. Frågade om hon inte ville köra med mig och det ville hon. Känns jättebra och jag vet att hon är stark och målmedveten. Jag tror vi kommer bli ett bra team så tack Anna och nu kör vi🙂

Ångaloppet

Ångaloppet

D.N.F DNF did not finish

Det spelar ingen roll hur man skriver det, betydelsen är densamma. Gick inte i mål, misslyckades, avbröt, vek ner sig, förlorade, åker hem med svansen mellan benen. Denna gång var det kanske lite naivt av mig att tro annat. Veckans förkylning med halsont och allmän matthet hade inte riktigt släppt. Jag ville helt enkelt mer än min kropp kunde leverera igår natt.

Som vanligt på dessa tävlingar är stämningen fin och öppen, alla är glada och trevliga, löpare som funktionärer. Två varv blev det innan jag tog beslutet att kliva av, inget kom gratis inatt, fick slita från kilometer ett. Pulsen rusade upp och ner och jag fick ont i musklerna. Det är bara kurera sig och gratulera alla finishers och speciellt min vän och kommande lagkamrat Daniel Becker som gick i mål efter 8:53:20, stort jävla grattis!

Jag får ligga i soffan och tröstäta alla Delicatobollar och Nöt-creme jag har kvar sen nattens misslyckande. Alltid något..

Förberedelser

Förberedelser inför Ursvik Ultra.
Vaknade igår natt med halsont, somnade om, vaknade till klocklarmet. Halsont. Vad faan.
Var på apoteket igår och köpte ett kit av grejer, ätit och druckit alla möjliga saker för att bli bättre. Vaknade idag och mådde likadant, jag är inte jättesjuk och mår piss men inte helt okej heller. Hoppas på ett litet mirakel nu, att jag vaknar pigg och laddad som fan imorgon. Jag kommer starta imorgon om det inte blir värre, det kommer jag.

Var och handlade energi till loppet idag.
Nöt creme och chokladbollarJag håller mig till mitt vinnande koncept, dessa produkter har tagit mig igenom många tävlingar nu.
Håll tummarna för mig och skicka lite positiv energi så jag mår bättre och är vid god vigör imorgon.

Ursvik Ultra 75 km

Loppet närmar sig med stormsteg, på lördagsnatten är det dags. Körde ju den kortare varianten förra året och målgång i helgen kommer innebära nytt distansrekord för mig, har Jättelångt som rekord nu. Var och sprang ett testvarv efter jag lett ett CrossNature-pass i Ursvik förra helgen. Sprang i tänkt lopptempo och bestämde vilka backar det är okej att gå uppför. Min ”runplan” är ett långsamt tempo med gång i några backar. Ser fram mot loppet och mer info kommer.

Sörmland Ultra Marathon

Sörmland Ultra Marathon, SUM, var min första ultra. Kommer ihåg hur stolt jag var förra året efter att klarat av distansen. Givetvis ville jag göra den igen. Träffade några twitterbekanta och andra bekantskaper vid starten innan det drog igång. Kul att man har lärt känna lite folk i dessa sammanhang, förra året var jag helt ensam.

Sörmlands ultra marathon

Från vänster: @dwiberg, @WretlingAnna, @Kenandvik och @42kilometer. Fotograf @Skakad

Vädret var magiskt bra och humöret var på topp, detta skulle bli en riktigt bra dag på Sörmlandsleden (och bitvis utanför). Starten gick och jag hade ingen plan för detta lopp utan gick på känsla, tog det rätt lugnt i starten. Det rullade på och jag socialiserade lite med andra löpare. Allt kändes bra och humöret var på topp. Efter ungefär en mil var det dags för ett ”tekniskt stopp” i skogen. Det var faktiskt första gången jag varit tvungen att göra det i skogen under ett lopp. Blöt mossa är grovt underskattat.

Kände mig lite stressad efter och jagade ikapp de jag sprang med innan stoppet.

Detta skulle visa sig hända fyra gånger till under loppet, ingen smärta eller problem under löpningen men det tog en massa tid och gjorde löpningen ryckig. Kändes lite löjligt när jag sprang om samma personer den femte gången.

sörmlands ultra marathon

Jag var rätt pigg sista milen och där passerade jag rätt många (för första gången). Varvet runt sjön innan målgång ökade jag rätt mycket och lyckades passera 5 löpare, vägrade att gå i de backarna. Passerade mållinjen på 4.59.29. En förbättring med ca 50 minuter mot premiären förra året. Hade det inte varit för de 5 ”depåstoppen” hade jag varit väldigt, väldigt nöjd. Nu är jag bara väldigt nöjd.

Bra arrangerad tävling med suveräna funktionärer och löpare. Vi lär ses igen.

Ligga